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240分鐘的習慣里,讓兩種人走向了截然不同的命運,普通人到千萬富翁,這背后真正的原因是什么?[圖]

    人人都渴望成功,卻很少有人細細思量:

    從普通人到千萬富翁,這背后真正的原因是什么?

    美國作家托馬斯•科里(Thomas C. Corley)對此好奇不已,他用了整整5年時間,采訪233名白手起家的富翁和128位窮人,隨同他們的日程,對比他們的生活軌跡。

    結果發(fā)現(xiàn),在每天24小時1440分鐘的時間里,大部分人在睡覺、工作、飲食、交通上花費了1200分鐘,而造成富人和窮人區(qū)別的,就在于那剩下的短短240分鐘。

    而就在這240分鐘的習慣里,讓兩種人走向了截然不同的命運。

    1.日常習慣決定了人生成敗

    在分析了233名富翁和128名窮人的生活后,科里發(fā)現(xiàn):日常習慣在很大程度上決定了人們生活成功或失敗的程度。

    “習慣也許枯燥乏味,卻是人生成敗的秘密所在。”杜克大學的伍德和尼爾在《習慣新探》中同樣表示,人類40%的日?;顒邮橇晳T使然。

    良好的習慣,幫助富人們收獲快樂、取得成功,而那些壞習慣,極有可能牽連出更多的經(jīng)濟問題、健康問題和情緒問題。

    而其中一項積極的習慣,就與學習和傾聽有關。

    從2017年起,央視主持人董卿因為《朗讀者》《中國詩詞大會》等一系列節(jié)目又火了一把。

    每一集的節(jié)目開場,她必會引用不同的詩句來烘托氛圍,讓現(xiàn)場頓增詩意。

    當一位選手告訴董卿,自己的父親是一位盲人,十幾年來口口相傳教他讀詩時,動情的她忍不住脫口而出博爾赫斯的詩句:

    “上帝給了我浩瀚的書海,和一雙看不見的眼睛,即便如此,我依然暗暗設想,天堂就是圖書館的模樣。”

    當聽說一位離家在外的父親為教女兒,費力把詞譜成曲子時,董卿送了這位父親了一首俄羅斯詩人葉賽寧的《我記得》:

    當時的我是何等溫柔/我把花瓣灑在你的發(fā)間/當你離開/我的心不會變涼/想起你就如同讀到最心愛的文字/那般歡暢...

    看著她在舞臺上談笑舉止間對詩句信手拈來,人們才真正懂得什么叫做“腹有詩書氣自華”。

    圖片來源:《中國詩詞大會》

    而很少有人知道,在董卿那顆玲瓏剔透的詩詞心,和一身高貴優(yōu)雅的氣質背后,是在閱讀中日復一日的積累。

    一個人的氣質,真的可以藏在她讀過的書里。

    在《環(huán)球人物》雜志的一次訪談中,董卿曾聊起閱讀的習慣:“我基本上保持每天睡之前1個小時的閱讀習慣,這是雷打不動的,很多人問我還能堅持啊,無所謂所謂堅持不堅持,這是一個習慣了。“

    2.這與科里的發(fā)現(xiàn)不謀而合

    在《富有的習慣》中,科里寫道:88%的富人每天至少會閱讀30分鐘,內(nèi)容以自學和自我提升類閱讀為主。大多數(shù)人都不會為了娛樂而去讀書,富人閱讀是為了獲取知識。

    他們會閱讀三類書:成功人士自傳、個人修養(yǎng)或發(fā)展類書籍、歷史類書籍,而普通的人業(yè)余習慣的是娛樂,而不是看書學習。

    不久前剛剛去世的老佛爺Karl Lagerfeld(卡爾•拉格菲爾德),同樣也是一位愛書之人。

    幾乎永遠以黑色大墨鏡、充滿了神秘莫測的冷酷造型示人的他,在位于法國巴黎的家中有一間巨大的私人圖書館。

    圖書館內(nèi),則收藏了老佛爺畢生積累下來的30多萬本書,所有的墻面都被書籍所占據(jù),兩層高的房間,從天花板到地板的墻壁都做成了書柜。

    老佛爺曾經(jīng)說過,除了書以外,自己這輩子到了后來已經(jīng)沒有任何東西想要收藏,所以不會留下任何空間給別的東西。

    雖然工作繁忙,但老佛爺在不少訪談中透露,每天起床后除了用餐,就是看書和讀報,每天會讀20份報紙——法文、英文、美國報紙。為了方便拿取頂層的書籍,他更在上層位置增設了一條通道。

    從這些藏書的書目來看,老佛爺既情迷傳統(tǒng),又憧憬未來。從印象派畫作、現(xiàn)代攝影、英式花園,到法式室內(nèi)設計、羅馬雕塑、英國街拍時尚,無所不有,而且特別愛看文藝復興時期的作品。

    愛書成癡的他甚至還自己開了間書店(7L)。這間坐落在巴黎第七區(qū)的書店,離羅浮宮、奧賽美術館和圣杰曼德佩區(qū)都不遠。

    “書籍就是一扎扎裝訂起來的毒品,并不存在過量的危險。我是閱讀快樂的受害者。”老佛爺這樣說。

    無論是董卿或是老佛爺,在日常習慣的細節(jié)里,我們看到的是每天的個人提升,而這種持續(xù)的成長則成為了成功必然的注腳。

    和閱讀與思考一樣,另一項在通往成功道路上的關鍵,則是導師。

    在作者采訪的233位富人中,有24%自力更生的富人表示因為聽從導師的教導,養(yǎng)成了好習慣。在這24%當中,又有多達93%的富翁認為,自己一生所累積的大部分財富都要歸功于從職業(yè)規(guī)劃導師那兒學到的好習慣。

    成功的導師不僅僅會對你的生活產(chǎn)生積極的影響。他們可以定期地活躍在你的成功道路上。他們與你分享有價值的成功經(jīng)驗,這些經(jīng)驗要么來自于他們的導師,或是來自于曾經(jīng)失敗的打擊。

    正如牛頓曾說“如果我比別人看得更遠,那是因為我站在巨人的肩膀上”,如果能在人生中找到一位職業(yè)規(guī)劃方面的導師,不啻于把自己送上了通往成功的快車道。

    3.一點一滴,成就自律的力量

    “76%的富人堅持每天有氧運動30分鐘以上。”科里寫道。

    不僅如此,成功的人士還會擬定自己的體重管理方案和運動方案,建立“體重管理記錄表”,每天花5分鐘記錄攝取的熱量和通過運動消耗的熱量,管理自己的熱量攝入或者運動方式。

    仔細想來,那些對身材、學識、氣質等方方面面都有要求的人,更容易獲得一些機會。

    圖片來源:電影《邪不壓正》

    在電影《邪不壓正》上映時,許多人都被影片中彭于晏的身材所吸引。

    一身腱子肉,似乎也成為了彭于晏身上去不掉的標簽,殊不知,曾幾何時,他還是家人口中的“大胖小子”。

    當彭于晏在演藝事業(yè)最低谷、最氣餒的時候,一個偶然的機會,他接到了電影《翻滾吧!阿信》的拍攝機會。

    電影里的阿信是個體操運動員,但彭于晏壓根沒有練過體操,就連導演都對他的表現(xiàn)不抱太大期望:“你只要帥帥地跑過鏡頭前就行了,動作交給替身。”

    但彭于晏不答應,“如果你一生只有一次翻身的機會,那就用盡全力。”

    圖片來源:電影《翻滾吧阿信》

    為了讓自己成為阿信本人,他每天往返臺北和宜蘭之間進行集訓,每天12小時,持續(xù)8個月的專業(yè)體操訓練。只要是自己能完成的動作,他寧可去學習,也堅持不用替身,這樣的精神,感動了所有人。

    就連故事主人公——林育信本人都說,“彭于晏就是在演他”, 這無疑是對彭于晏一番努力的最高評價。

    為了演好專業(yè)賽車手,拿到了場地專業(yè)賽車手證

    在那以后,彭于晏變得愈發(fā)不可收拾,每拍一部戲就會得到一次技能的升華,現(xiàn)在他手里握著十項全能的好牌:沖浪、手語、體操、泰拳、專業(yè)自行車手……等等一系列高難度的技術認證。

    越是自律的人越明白自己真正想要的是什么,所以才不會把時間和精力白白浪費在無意義的事情上,而是把碎片化時間都利用起來,實現(xiàn)自我的成長。
學會了綜合格斗、巴西柔術、泰拳

    日本知名作家村上春樹在28歲時,曾因戒煙和疏于運動導致體重飆升。

    為了全方面管理自己的身體狀況,他開始了日復一日的跑步,每天堅持跑十公里后,再回家埋頭寫作。

    通過跑步這件小事,他擁有了健康的體魄,每天都在精神飽滿的狀態(tài),這也為他的寫作帶來了很好的靈感和身體條件。

    如今的村上春樹逐漸在文壇上綻放異彩,這都和自己嚴格律己的生活方式分不開。

    寫長篇小說的時候,他基本上都是凌晨四點左右起床,從來不用鬧鐘,泡咖啡,吃點心,絕不拖拖拉拉,馬上進入工作。

    一個人做一件事能有多持久和多專注,這都決定了他在這件事上能走多遠。

    當早起成為村上春樹堅持了三十多年的生活習慣,科里也在研究中發(fā)現(xiàn),一半以上自力更生成為百萬富翁的人士,至少在工作時間的前三個小時就起床。對于富人來說,這是他們對付日常工作突發(fā)情況的一種解決策略。

    面對路況太堵、開會時間太長、要去學校接生病的孩子……等等突發(fā)狀況,它們都會對人們的心理狀況產(chǎn)生影響,從而改變?nèi)藗兊臐撘庾R,讓人們覺得生活失控。因此,科里建議“早晨五點起床,完成你今天工作中最重要的三件事,這會讓你重新掌控你的生活,給你一種你在主導自己生活的自信感。”
把自己培養(yǎng)成一種習慣動物,才能不斷地跳出舒適區(qū),優(yōu)于過去的自己,正如山本耀司曾經(jīng)說過的那樣:

    我相信一萬小時定律,但從不相信天上掉餡餅的靈感和坐等的成就,做一個自由又自律的人,靠勢必實現(xiàn)的決心認真地活著。

    什么是自律?就是把人生的節(jié)奏牢牢掌握在自己手里,不被心底的欲望所牽制,在需要的時候迅速做出最正確的選擇,不猶豫、不拖延。

    而正是那些常人很難堅持下來的習慣,閱讀、跑步、學習.....重新定義了我們。

    誠然,成功絕非易事,作者在調查中發(fā)現(xiàn),那些白手起家的富翁們平均要12年才能積累起財富。

    可要知道,人只有在實踐中才能遇見更好的自己,走向更好的未來,而你的自律,將決定你人生的高度。

本文采編:CY315

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