研究發(fā)現(xiàn)早上鍛煉可以放大運(yùn)動(dòng)帶來的益處[圖]

    眾所周知，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)鍛煉能給機(jī)體帶來多種益處，如促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，預(yù)防三高和心腦血管疾病等，但運(yùn)動(dòng)鍛煉的最佳效果卻受到“生物鐘”的控制。近期，Cell Metabolism上刊登了一篇文章，研究人員發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間段可以影響骨骼肌的代謝途徑，通過激活缺氧誘導(dǎo)因子-1α（Hypoxia-inducible factor-1α，HIF-1α）及下游信號(hào)通路來調(diào)控糖酵解，提高碳水化合物的利用率及促進(jìn)脂質(zhì)和氨基酸降解，維持骨骼肌代謝和機(jī)體的能量平衡。

    生理調(diào)節(jié)是調(diào)控機(jī)體新陳代謝的關(guān)鍵因素，而生理調(diào)節(jié)過程卻受“生物鐘”的調(diào)控。骨骼肌是機(jī)體最大的能量代謝器官，研究人員通過結(jié)合高通量轉(zhuǎn)錄組和代謝組學(xué)分析技術(shù)，研究一天中不同時(shí)間段的運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)小鼠骨骼肌代謝及整體代謝的影響，結(jié)果發(fā)現(xiàn)小鼠骨骼肌在活動(dòng)階段的開始（早晨）的代謝應(yīng)答比在休息階段的開始（晚上）更加明顯。 進(jìn)一步機(jī)制研究發(fā)現(xiàn)，HIF-1α以及其下游信號(hào)通路僅在早上運(yùn)動(dòng)鍛煉中被激活，從而促使糖酵解增強(qiáng)，在耗盡碳水化合物的情況下利用其他能源物質(zhì)來產(chǎn)生能量，維持機(jī)體的能量平衡。

    這項(xiàng)研究表明，運(yùn)動(dòng)鍛煉帶來的益處受到“生物鐘”的調(diào)控，早上運(yùn)動(dòng)鍛煉可以放大運(yùn)動(dòng)帶來的益處。該研究結(jié)果為通過運(yùn)動(dòng)鍛煉治療機(jī)體代謝紊亂的時(shí)間選擇上提供了理論依據(jù)。

    原文：https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1550413119301834?via%3Dihub